Blogg
Sida 5
Hjälp av byggföretag med fokus på Norrköping
15 May 2023
Man kan som uppdragsgivare anlita ett pålitligt byggföretag som är verksamt i Norrköping när det kommer till allt från nybyggen, tillbyggen eller renoveringar.
Den som själv har varit involverad i ett bygge, vet hur mycket planering och slit som det kan innebära. Kanske kan det vara värt att låta någon annan med aningen längre erfarenhet och yrkesskicklighet sköta bygget denna gång. För den som inte har samma erfarenhet kan denna artikel bespara en hel massa stress.
Låt ett erfaret byggföretag i Norrköping ta hand om ditt projekt. Du försäkrar dig om att det blir proffsigt utfört och du slipper att få obehagliga överraskningar när de dolda felen du inte kände till uppenbarar sig. Sådant vill man helst slippa vara med om och är man oerfaren kan det vara lätt att missa det.
Du kan förvänta dig detta av ett byggföretag i Norrköping
Vad är det bra att tänka på när man ska anlita ett byggföretag i Norrköping? Till en början är det klokt att kolla deras track record och vad de har utfört för jobb tidigare. Tänk på att mun till mun marknadsföring är kraftfull och en nöjd kund berättar gärna för andra om sina positiva erfarenheter av ett väl utfört uppdrag.
En seriös byggfirma brukar också lämna en trygg nöjd kund-garanti för att du som uppdragsgivare ska känna sig säker på att de inte lämnar ett projekt innan du är helt nöjd. Oavsett om det gäller renoveringar eller projekt från grunden, så kan ditt byggföretag i Norrköping leverera med bravur.
Viktigt med lägeskontroll i Uppsala
11 May 2023
Det viktigaste med husbygget är att det står på stabil grund. Ett företag som är experter på lägeskontroll i Uppsala gör de nödvändiga mätningarna i marken.
Man kan ju skämtsamt ställa frågan lite när som helst till vardags. Hur är läget? Men inget kan väl vara viktigare än att du har kollat läget ordentligt när du ska bygga ett hus. Det är på fullt allvar och med stort ansvar du bygger, och det medför också stora risker om du slarvar med kontrollen.
Det är därför du ska leta upp ett företag som verkligen kan sin sak och är experter på att göra lägeskontroll i Uppsala. De gör mätningar såväl horisontellt som vertikalt, alltså både på höjden och på bredden, så att bygget är stabilt. Det är den senaste tekniken som används när det gäller avancerade mätningar.
Lägeskontroll är en trygghet
De som utför lägeskontroll i Uppsala är experter på beräkningar. Exempelvis kan du med ganska stor exakthet få reda på hur stor mängd material som finns i en grushög. Du kan ta hjälp av experter när du vill få grunden kontrollerad och du får besked om eventuella problem eller sättningar i god tid.
Det är mycket som ska fungera i samband med ett husbygge, eftersom det ska dras både rör och kablar, och grunden måste vara plan. Ett flervåningshus väger mycket, och det får inte finnas någon risk att marken inte håller för trycket. Gör en ordentlig lägeskontroll i Uppsala så att du inte drabbas av några missöden längre fram.
Slipa altan - ett bra projekt för sommaren
10 May 2023
Som villaägare så kommer du att ställas inför en massa utmaningar som en lägenhetsinnehavare slipper. Saker och ting måste underhållas för att de ska ska få den livslängd - och den skönhet - du räknar med. Detta innebär att du också måste arbeta och där framförallt våren kommer att bli en lite svettigare årstid för dig. En detalj som du kommer att behöva sätta tänderna i handlar om altanen.
Har du en altan så kommer det, till skillnad från vad många tror, inte räcka med att olja in den varje vår. Oljan gör gott - inget snack om den saken - men den kommer inte att förhindra att träet spricker, att det kommer sprickor och att altanen tappar sin estetiska höjd och uttryck. För att detta ska ske så måste en inoljning kombineras med att du ska slipa altan och om detta ska vi ge några snabba tips här nedan.
Så lyckas du med att slipa altan
Det första tipset för att slipa altan är att du tar professionell hjälp. Detta gäller om du saknar tid och tålamod: att slipa altan är ett projekt som kräver både god fysik och god koncentration. Går du in med en inställning att en altanslipning ska gå fort - då kommer du att misslyckas och få en väldigt ojämn yta. Att betala för en altanslipning kan fefinitivt vara en bra investering i det läget. Känner du däremot att du själv vill - och kan - slipa altan, då är följande tips värdefulla:
- Hyr en slipmaskin. Se till att hyra rätt slipmaskin i förhållande till storleken på altanen. En bandslip kan exempelvis vara bra för en lite större yta. Komplettera med slipmaskin för hörn och kanter också. Be alltid uthyraren om en visning i hur allt fungerar innan också.
- Rengör innan. Du måste se till att altanen är fri från smuts och exempelvis pollen innan du slipar.
- Slipa i träets riktning. Slipa altanen med grövre sandpapper - och följ träets riktning - innan du för det andra varvet byter till ett finare sådant. Se till att allt är jämnt och fint.
- Rengör ytan. Dammsug - eller torka - upp allt slipdamm. Ytan måste vara ren både innan en slipning sker och efter densamma.
- Olja in. Det sista är att du ska olja in altanen. Följ anvisningarna på burken och se till att välja en lagom dag sett till temperaturen. Det ska inte regna - och det ska heller inte vara strålande sol: lagom är bäst!
På denna hemsida kan du läsa mer om du är intresserad av att slipa altan i sommar: slipaaltan.se
Målare i Uppsala – det självklara valet
9 May 2023
Att anlita en målare från Uppsala är ett smartare drag än att ge sig på projektet själv. Det kräver mindre tid, energi och resultatet kommer att bli bättre.
Det är en mycket optimistisk tanke att tänka att du ska kunna måla om ditt hus hemma i Uppsala helt själv. Kanske om det bara handlade om att kleta ned lite färg på väggarna, men det är en naiv tanke. Att måla om ett hus handlar om så väldigt mycket mer. Inte minst det extremt detaljorienterade förarbetet innan du kan börja måla på riktigt.
Väldigt få skulle utsätta sig för den stressen och den arbetsbördan om man har ett alternativ. Ett alternativ att faktiskt ringa in en professionell målare som vet exakt hur projektet ska gå till för att nå ett perfekt resultat. En sådan investering är värd varenda krona.
Effektiva målare
Det må vara hänt att du skulle kunna spara några kronor på att inte anlita en målare i Uppsala och istället måla om ditt hus på egen hand. Men faktum är att det är ett riskbeteende utan dess like. Om du är det minsta osäker på hur det ska gå till är risken stor att du bara gör saken värre. Och det är då det verkligen kan bli dyrt.
Sedan ska man verkligen inte heller underskatta den tid och den energi som krävs för att måla huset. Det som skulle ta dig sju sorger och åtta bedrövelser skulle en målare kanske kunna göra inom loppet av några dagar. Sedan är det ur världen.
Till den som söker målare i Stockholm
8 May 2023
Det kan vara svårt att hitta en bra målare eller målerifirma i Stockholm. För en nyinflyttad som helt saknar kontakter i staden kan det vara extra knepigt.
Ofta är det rekommendationer från nära och kära som blir tungan på vågen när det kommer till att välja hantverkare. Om personer i den innersta kretsen uppskattar hantverkaren är deras lovord ofta lika mycket värda som arbetsprover eller tjusiga portfolios. Ofta gör vännernas tips att det också blir lättare att exempelvis snabbt få fatt i en målare i närheten.
För den som är nyinflyttad i en stad kan det vara svårt att få hjälp med att hitta en bra målerifirma eller någon annan hantverkare. Extra bökigt kan det vara i en storstad som Stockholm där utbudet av målare är stort. Det stora antalet firmor kan göra gallringsprocessen extra tuff.
Några tips för att hitta en bra målare
Ett första steg i arbetet med att hitta en bra målare för den nyinflyttade Stockholmaren, utan att få tips från kompisar, kan vara att göra en sökning på internet. Ordet ”målerifirma” kombinerat med hemortens namn kan leda den sökande till olika typer av recensioner. Förhoppningsvis ger recensioner från tidigare kunder en något klarare bild av vilka firmor som håller måttet.
Att jämföra offerter är också en klok åtgärd. Ofta skiljer sig priset mellan olika hantverkare en hel del, och det är inte alltid den dyraste som är den bäste. Att ta in olika offerter kan ofta ge en tydligare bild av vad som är rimligt att betala.
Anlita en golvläggare i Stockholm
30 Apr 2023
För att få till det där vackra hemmet du längtar efter så kan det vara nödvändigt att kontakta en golvläggare i Stockholm. Denne kan ge bra tips och råd.
Ett vackert hem kräver att dess ägare har en helhetsblick. Det är lätt att bara tänka på väggar, möblemang och inredning såsom gardiner, soffkuddar och mattor. Alltför ofta glömmer man bort golvet. En orsak till detta kanske är att det är mycket mera jobb med att slipa om eller lägga nytt golv, jämfört med annat renoverings- och inredningsarbete.
När det ska fixas med golvet så måste alla möblerna bort. Det är inte alltid så lätt att få till. Och om man funderar på att slipa om golvet så är man säkert ganska orolig för allt slipdamm också. Det brukar ha en tendens att ta sig in överallt.
Golvläggaren kommer och tittar
Men hur det än är med allt detta så är golvet en del av hemmet som inte bör glömmas bort. Om du är osäker på ifall det trägolv du har går att slipa om, eller vilken typ av nytt golv som skulle passa bäst, så är det bara att kontakta en golvläggare.
Golvläggare i Stockholm brukar erbjuda sig att komma på kostnadsfritt besök för att sedan kunna ge råd om bästa åtgärd. Detta eftersom det onekligen är tämligen ogenomförbart att ta med sig golvet till denne för att visa. När golvläggaren undersökt hur mycket slipmån det finns kvar, så kan ni börja diskutera alternativ. Därefter får du en offert, och vägen mot ett förnyat golv har inletts.
Läs mer om golvläggare på denna webbsida: https://www.stockholmsgolvab.se/
Chevronparkett - att val för den medvetne
22 Apr 2023
Tröttnat på att alla väljer en fiskbensparkett? En fiskbensparkett har under de senare åren varit det givna valet för personer som ska byta golv i sina vardagsrum. Golvet är snyggt, det är stilrent, det är tidlöst - men det är också lite av var mans sak. Vill man ha ett mer unikt och personligt golv så finns det andra alternativ. Ett exempel på ett sådant handlar om att välja fiskben - men en fransk variant av detta kallad chevronparkett.
En chevronparkett kan vid en första anblick misstas för en fiskbensparkett, men tittar man lite närmare så börjar skillnaderna utkristalliseras och det mer unika med detta mönster bli mer framträdande. Där en fiskbensparkett får en lite mer rundan spets så får en chevronparkett - som en följd av att stavarna kapas i 45 grader och limmas ihop - en mer framträdande pilspets.
Ett golv som sticker ut
Det gör att linjerna blir skarpare och att den visuella upplevelsen blir extra tydlig: golvet skjuter ut och skapar samma hypnotiska känsla som man kan få om man stittar länge på en fiskbensparkett; men betydligt starkare.
Dessutom kan man också välja att använda dig av rökt ek. Det innebär att träslaget är mörkare som en följd av att man först ångat den i ammoniak. Väljer man denna lösning så får man också ett helt unikt och personligt golv.
Beställ ditt golv från Parwood
Var beställer man då chevronparkett och vad ska man tänka på? Det man ska tänka på är att läggningen kräver en kunskap och en erfarenhet. En vanlig golvläggare kan stöta på patrull - och givetvis så innebär detta att även du som lekman kommer att göra det.
Professionell läggning är nästan ett måste och då av en person med vana av just detta mönster. Parwood är ett företag som både säljer chevronparkett och som kan erbjuda hjälp med läggningen. Att beställa chevronparkett från Parwood är ett bra alternativ då du dels får riktigt bra kvalitet och dels också, som sagt, hjälp med att få golvet på plats.
Viktigt att tänka på vid markarbete i Stockholm
18 Apr 2023
Markarbete i Stockholm kräver noggrann planering då det är mycket som kan gå fel. Det bästa är att anlita en certifierad markentreprenör. Här kommer några tips.
Det är mycket som kan gå fel vid markarbetet men är man noga med planeringen brukar det gå bra. I vissa fall kan man först behöva göra en geologisk undersökning för att ta reda på vad som döljer sig nere i marken. Detta gäller främst vid större byggnationer och där man misstänker att markarbetet kan innefatta sprängning.
Det bästa är att anlita ett erfaret företag som är experter på olika typer av markarbeten. Företaget ska även vara certifierat enligt ISO 14001. Det innebär att markentreprenören även har ett inarbetat miljötänk och ser till att olika material återvinns och tas omhand på lämpligt sätt.
Hur mycket kostar markarbete i Stockholm?
Hur mycket det kostar att anlita en firma för markarbete i Stockholm beror på arbetets omfattning. Det som kan driva upp priset är om man behöver forsla bort stora mängder av jord och andra material. Samt om man behöver spränga eller spräcka bort berg och stora stenar.
Det kan löna sig att ta in specificerade offerter från några olika markentreprenörer och jämföra priser. Då ser man tydligt de olika kostnaderna och det blir enklare att jämföra. Fråga även om det tillkommer kostnader för maskinhyra etc. I slutändan är det viktigt att markarbetet blir väl utfört. Därför måste man även ta hänsyn till erfarenhet och referenser när man anlitar en markentreprenör.
Läs mer kring markarbeten på denna sida: https://www.markarbetenistockholm.nu/
Stensättare Stockholm - dags att förändra utemiljön?
12 Apr 2023
Har du en trädgård eller en tomt så har du också alla möjligheter i världen att skapa en oas att vistas i under sommaren. Som villaägare - eller ägare av ett radhus - i Stockholm så finns det, oavsett hur tomten ser ut, definitivt ett värde i att piffa till, göra snyggt och skapa en yta för både avslappning och rekreation. Dessutom handlar det också om något som höjer värdet på fastigheten.
Genom att anlita en stensättare i Stockholm kan du skapa en trädgård eller en tomt som blir mer personlig, som blir hållbar och som - kanske framförallt - blir väldigt estetiskt tilltalande.
Varför välja sten och varför anlita en stensättare i Stockholm? Det finns flera olika skäl till varför just sten är ett material att välja. Dels så klarar det alla tänkbara väder, dels så ger det en stram och återhållsam känsla, dels så blir det sobert och snyggt - och dels så handlar det också om ett naturligt material som håller hur länge som helst. Det senare blir emellertid enbart en sanning om du också anlitar en stensättare i Stockholm.
Vilket markarbete passar för din stensättning?
Sten i sig håller hur länge som helst, men om det ska läggas som en gång, som ett mosaik för en uteplats eller för att exempelvis rama in ytor med en liten mur så är det arbetet som fäller avgörande i hur pass hållbart resultatet blir. Där kan man som privatperson misslyckas ganska radikalt och se att arbetet man lagt ner - ett tungt sådant dessutom - visar sig i form av sättningsskador och att exempelvis ogräs penetrerar sig fram mellan stenarna i gången man lagt.
En stensättare är en investering
Det måste finnas en kunskap om markarbeten och det måste finnas en kunskap om hur man agerar vid olika typer av förutsättningar. Handlar det om en mer bördig tomt, en skogstomt eller en tomt full av stenar? Det krävs olika markarbeten för att ta sig an alla dessa olika utmaningar på rätt sätt.
Faran med att hitta olika klipp på youtube är att dessa förvisso visar grunderna i hur en stensättare i Stockholm arbetar - men de visar sällan hur själva markarbetet går till, och definitivt inte vilken typ av jord som finns där stensättningen utförs. Genom att välja ett proffs för din stensättning så får du exakt den uteplats, tomt eller trädgård du drömmer om. Det är en riktigt bra investering.
Ordning och reda på lagret med pallställ
10 Apr 2023
Med pallställ håller man ordning och reda på lagret samt underlättar in- och utflödet av varor. Här kommer några tips för den som ska investera i pallställ.
Utan pallställ är det svårt att hålla ordning och reda på lagret. Men ska man investera i pallställ lönar det sig att skräddarsy systemet. Då kan man nyttja ytan på bästa sätt men även få ett pallställ som underlättar in- och utflödet av gods och varor. Det smidigaste är att ta hjälp av en firma som är specialiserade på pallställ och som erbjuder skräddarsydda system.
De gör först en analys av behovet baserad på den typ av varor och gods man arbetar med. Man tar även hänsyn till lokalerna samt hur man arbetar. På så vis får man pallställ som underlättar arbetet men som även gör det mer säkert och motverkar arbetsplatsolyckor.
Man kan inte bara se till pris då man väljer pallställ
Som företag inom tillverkningsindustrin kan man behöva en kombination av pallställ och pallställage. Det sistnämnda är anpassat efter lastpallar och perfekt om man vill lagra lite tyngre gods som måste lyftas med truck. Att bygga upp en bra och säker lagerhållning med hjälp av olika pallställ kan kosta en hel del.
Men ett bra system av skräddarsydda pallställ kan även bidra till att man kan öka produktionen. Fast det kan löna sig att jämföra priser mellan olika företag som erbjuder skräddarsydda pallställ. Detta gör man enklast genom att ta in kostnadsförslag från två eller tre stycken olika företag. Men man kan inte bara se till priset då det pallställ som underlättar och effektiviserar arbetet så småningom kommer att betala sig självt.
Smed i Stockholm – i både sagor och verkligheten
8 Apr 2023
En smed i Stockholm skulle kunna bidra en hel del till modern industri. Eller så kan hen specialisera sig på att smida svärd till sagolika riddare istället.
När man frågar barn i skolan vad de vill bli när de blir stora får man ofta svar som exempelvis astronaut, fotbollsproffs eller veterinär. Det är yrken som står högt i kurs och som får unga människor att drömma stort. Det kanske inte är så att bli smed står högst på den listan. Det innebär dock inte att yrket ska förringas.
Faktum är att barnen kanske borde tänka om. Eller så borde åtminstone deras föräldrar eller skolan bli bättre på att lyfta smidandet som yrke och dess fördelar. Det är trots allt så att smederna utgör en väldigt viktig del av vårt gemensamma och moderna samhälle, inte bara i Stockholm.
Din lokala smed gör en stor insats för samhället
Det är lätt att tankarna och fantasin skenar iväg mot exempelvis någon som smider svärd. Inte sällan är det den sortens smeder man kommer i kontakt med i sagorna. Men det finns som sagt alltså smeder även i verkliga världen som vi inte skulle klara oss utan.
Kärnan i yrkesrollen är att man i så fall arbetar på en smidesverkstad eller ett bygge och tillverkar saker i metaller. Du hittar exempelvis metaller i rostfritt stål, svartjärn och aluminium på den listan. Men visst finns det även de som specialiserar sig på till exempel knivar – eller för delen svärd.
Trygg och säker asbestsanering i Enköping
3 Apr 2023
Asbest är ett mycket skadligt material som bara får saneras av utbildad personal. I Enköping finns det därför företag som specialiserat sig på asbestsanering.
Mellan 1950 och 1970 var asbest ett material som användes flitigt till bland annat isolering. Innan man upptäckte att det var hälsofarligt såg man bara de goda egenskaperna. Därför kan man fortfarande hitta det i exempelvis rörfogar, golvplattor och kakelfogar. Asbest är inte farlig förrän du börjar riva eller såga i den.
Står du i begrepp att renovera ett äldre badrum finns det alltså all anledning att vara försiktig. För att få sanera och riva asbest krävs särskild utrustning. De som utför arbetet behöver skyddsutrustning och ett certifikat som intygar att de genomgått en utbildning i hur materialet ska hanteras.
Asbestsanering utförs av kunnig personal enligt säkerhetsföreskrifter
Företag som arbetar med asbestsanering i Enköping utför själva saneringsarbetet och ser till att det hälsovådliga materialet tas om hand och skickas till deponi. Om du anlitar ett seriöst företag behöver du aldrig oroa dig för att fibrerna ska spridas i resten av bostaden eller i din omgivning.
När du kontaktar företag som arbetar med asbestsanering kommer de ut på besök för att undersöka den del av din bostad som du vill renovera. Efter besöket får du en kostnadsfri offert. Därefter lägger ni gemensamt upp en tidsplan för hur arbetet ska utföras. När saneringen är klar kan du fortsätta din renovering av badrummet med de moderna, miljövänliga material som finns på marknaden idag.
Takläggare i Göteborg är experter
1 Apr 2023
Anlitar du en takläggare i Göteborg får du både råd och tips om skicket på ditt tak. Du kan låta lägga ett helt nytt tak eller renovera det som du redan har.
Kanske har det blåst mycket på senaste tiden och du undrar om alla takpannorna är på rätt plats, och du vill säkert veta hur underlaget ser ut. En takläggare i Göteborg kan komma ut till dig och se efter så att takpappen inte läcker och att hängrännorna är hela. Det du är mest intresserad av är förmodligen att det inte droppar in fukt någonstans.
Taket är en mycket väsentlig del av huset, för det ska skydda byggnaden mot väder och vind. En vattenläcka kan bli kostsam att åtgärda, så det är bättre att en takläggare tittar en gång extra, för säkerhets skull.
Takläggare är ett höjdarjobb
Du är kanske höjdrädd själv och vill att någon annan kliver upp på taket och inspekterar det. Det är ansvarsfullt tänkt av dig, för det är mycket riskabelt att vistas på taket. En yrkesperson har både vana, utbildning och redskap för taksäkerhet. Det är inget yrke som passar för vem som helst.
Känner du dig inte rutinerad, vig och smidig är det säkrast att skicka upp en takläggare. Så på det viset kan man säga att takläggare i Göteborg är ett höjdarjobb. Du anlitar en expert som kan ge dig tips om åtgärder. Det är en yrkesperson som också kan lägga ett helt nytt tak åt dig, i plåt eller med nya takpannor.
Entresol är lösningen när du behöver mer yta
30 Mar 2023
Är det högt i taket i en lokal är det smidigt att utnyttja takhöjden med en entresol. Du får snabbt och smidigt en hel extra våning utan att behöva bygga ut.
Ont om plats är det gott om, som det ibland brukar heta. Om du har ett företag önskar du nog att det fanns mer lagerutrymme i lokalen. Du kanske inte har någon möjlighet att bygga ut eller att flytta till en ny lokal. Finns det då något annat som du kan göra för att lösa problemet? Ja, visst finns det en fiffig lösning.
Ett entresolplan är ett bra alternativ och en mycket bra investering för ditt företag. En entresol fungerar så att man utnyttjar takhöjden i lokalen på bästa tänkbara sätt. Måtten anpassas exakt efter dina önskemål och behov. Installationen går väldigt snabbt och kan även utföras nattetid för att inte störa verksamheten.
Utnyttja lokalen på ett bättre sätt med en entresol
Det går att göra mer än man tror i en lokal för att till exempel få mer lagerutrymme. Med en entresol får du en perfekt lösning som passar för just din verksamhet. Alla entresolplan står på egna pelare och det blir ingen påverkan på befintlig byggnation. Det är också lätt att nedmontera entresolen om behoven ändras i framtiden.
Krävs det bygglov för entresol? Nej, det gör det inte då entresol klassas som fribärande lagerinredning. Dock kan det i vissa fall behövas en bygganmälan med tanke på brandskyddet. Kontakta ditt försäkringsbolag och hör efter vad som gäller för dina lokaler.
Hitta mer om entresolplan på denna sida: https://www.entresolplan.nu/
Anlita en geotekniker
27 Mar 2023
Vid större byggnationer är det viktigt att anlita en geotekniker, så att man vet vilka förhållanden som man kommer bygga i. Och vad det kommer kosta.
Glädjen stod högt i tak när byggfirman hade kommit över en stor bit mark på ett mycket attraktivt läge. Här skulle man nu bygga ett flertal höga bostadshus, som man visste skulle dra in mycket stora pengar i kassan.
Men när en av delägarna en dag ställde frågan gällande hur läget stod till under markytan, så blev det en orolig stämning på kontoret. Plötsligt mindes man några konkurrenter som nästan hade gått i konkurs på grund av fördyrande kostnader för grundläggningen. Snabbt tog man därför kontakt med en geotekniker, som kunde ta reda på hur det stod till med marken man köpt.
Geotekniker för rätt planering
Det var många spända dagar för ägarna av byggfirman innan man fått ett resultat från den geotekniker som man anlitat. Men när det väl kom så var det återigen glada miner och ägare som kunde andas normalt igen. Lite som att vinna högsta vinsten på ett lotteri, där vinsterna bestod i minsta möjliga kostnader vid byggnationer.
Utan att ha en aning om hur det stod till under markytan så hade man fått mer eller mindre perfekta förhållanden för sin byggnation. Där fanns en berggrund som låg på lagom djup, och som man kunde förankra sina pålar i. Och det var dessutom en berggrund som innehöll rätt komponenter för att vara stark och stabil på alla sätt och vis.